Sportolói vélemények a savasodásról

Arra a kérdésre keressük a választ, hogy mennyire jellemző a sportolók körében az edzésből fakadó túlsavasodás.
Az alábbi válaszokat kaptuk:

KAZI TAMÁS

olimpiai középtávfutó, országos csúcstartó, 30x magyar bajnok

 
„A savasodás (laktát, azaz tejsav képződés) nagyon is jelen van az én életemben is, szinte mindennapos dolog. Emiatt is kezdtem el anno a Basica Sportot vásárolni némi lúgosítás végett. Egyébként más sportágakban is megfigyelhető ez a jelenség.”

"Véleményem szerint több mindentől tud besavasodni az ember:

• köztudott, hogy a szokatlan izommunka savasodáshoz vezet, melyet izomláz formájában észlel az ember
  
  
• ha valaki rendszeresen sportol valamit, akkor a szervezete hozzászokik egy bizonyos terheléshez és kompenzálni tudja a következő edzésig a savasodást, vagyis magától helyreáll a szervezet
  
  
• ha azonban egy edzett sportoló, a szokásosnál hosszabb távot vállal, vagy intenzívebben edz, akkor ismét izomláza lesz
  
  
• elképzelhető, hogy bizonyos táplálék-kiegészítők nyakló nélkül való fogyasztása is savasodáshoz vezet, de nem vagyok dietetikus, hogy ezt biztosan megítéljem
  
  
• a nem megfelelő étrend is savasíthatja a szervezetet: túl sok cukor, üdítő, illetve más savas kémhatást kiváltó élelmiszer fogyasztása, ezért célszerű kiegyensúlyozottan táplálkozni: lúgos élelmiszereket bevinni.
  
  Ezen élelmiszer táblázat a Basica Sport ismertető oldaláról is elérhető. Pl.: banán, narancs, citrom: lúgosít, de ezt a célt szolgálja a Basica Sport ital is többek között. Tehát érdemes a tápanyag táblázatot is böngészni annak, akinek ilyen problémája kialakult."